最近の体調

最近体調がすぐれないことが多い。
ジムでトレーニング→晩メシに高たんぱくな食事＆プロテイン→翌朝おなかくだす→トレーニングの概ね24時間後に全身の倦怠感と筋肉痛→でも深酒する→二日酔い→風邪に似た症状＆微熱…。
筋トレの2日後が全く使いものにならない。歳のせいなんだろうが、なんかヤバイ。とりあえずトレーニングの翌日のお酒をやめてみるか。